Corso intensivo di Ashtanga Yoga a Milano

Un corso intensivo dedicato a chi vuole apprendere o approfondire i principi dell'Ashtanga Yoga. A Milano, con Elena De Martin

Un corso intensivo per apprendere i principi e la pratica dell’Ashtanga Yoga. Una disciplina antica, nata in India e resa accessibile nel mondo dal Maestro Sri K. Pattabhi Jois.
Con la guida attenta di Elena de Martin, nel caldo abbraccio de La Yoga Shala, scuola di ashtanga yoga a Milano, i partecipanti potranno entrare in contatto e scoprire i benefici di questa pratica millenaria.

Perché partecipare a un corso base di ashtanga yoga

L’idea di organizzare un corso intensivo di Ashtanga Yoga è nata dal desiderio di offrire ai neofiti e a tutti i praticanti che hanno cominciato da poco il loro percorso di studio, uno spazio di apprendimento e di approfondimento dei principi e delle tecniche di questo stile yoga.
Abbiamo così ideato un corso di 150 ore, distribuite in sei weekend, aperto a tutti: a chi pratica da poco l’ashtanga yoga e a chi vuole arricchire le sue conoscenze.  
Il percorso è impegnativo ma ha un obiettivo ben definito: condurre i partecipanti in un viaggio trasformativo appassionante e denso di esperienze.
ashtanga vinyasa yoga posizione del triangolo Elena De Martin

Tecnica e principi dell’ashtanga yoga: finalità del corso

La finalità del corso intensivo di ashtanga yoga è quella di fornire al praticante gli strumenti fondamentali per comprendere il significato profondo dell’ashtanga yoga.
Sotto la guida esperta di Elena De Martin, insegnante con un’esperienza ultra ventennale in Italia e nel mondo, fedele al metodo di trasmissione tradizionale indiano di questa disciplina yogica.
Un passo alla volta, i partecipanti impareranno e consolideranno la loro conoscenza degli aspetti teorici, tecnici e pratici oltre che filosofici e meditativi di questo stile antico.

Temi e argomenti del corso base di ashtanga yoga a Milano 

Il corso intensivo di ashtanga yoga ha una durata di 150 ore distribuite in 6 weekend (sabato e domenica) a partire da novembre 2023 fino a luglio 2024. 
Al termine del corso i partecipanti potranno immergersi in un ritiro finale di una settimana in una struttura dedicata (dal 21 al 28 luglio 2024 – costo del soggiorno non incluso nella quota del corso).
Durante le due giornate mensili di corso il programma sarà denso e intenso.
Si comincia la mattina con la pratica degli asana (Mysore Style il sabato e Classe Guidata la domenica), seguita dal Chanting dei mantra, una sessione di meditazione e a seguire il pranayama (tecnica di respirazione guidata).
Nel pomeriggio si affronteranno i temi teorici e tecnici: filosofia dello yoga, introduzione alle pratiche di meditazione e respirazione, lo studio del sanscrito.

Un viaggio denso di esperienze e appassionante 

aperto a tutti: ai praticanti meno esperti e a chi vuole approfondire i principi dell’ashtanga yoga

Corso intensivo di ashtanga yoga: date, orari, costi di iscrizione

Date del corso (6 weekend – 150 ore):
25-26 novembre – Introduzione e primo incontro 
24-25 febbraio
16-17 marzo
06-07 aprile
18-19 maggio
22-23 giugno
21- 28 luglio – Seminario di una settimana (luogo da confermare)
Orari delle giornate di corso: 
Sabato: 7.00-13.00/15.00-18.30 

Domenica: 7.00-13.00/14.30-17.30
Circa 8 ore al giorno (con pause)  
Tematiche: 
Partendo dall’analisi e comprensione della pratica personale di ciascun partecipante e del suo modo di relazionarsi ad essa, saranno affrontati uno a uno i principi cardine dell’ashtanga yoga, nonchè le sue applicazioni e i tanti riverberi positivi che la questa pratica ha nella vita quotidiana.
Sarà studiata la sequenza della Prima Serie con attenzione e serietà.
Saranno introdotte e praticate tecniche di meditazione essenziali per permettere di affrontare con presenza questo viaggio.
Costo del corso: 
1.500 € in un’unica soluzione di cui:
500 € all’iscrizione e 1000 € saldo a ottobre 2023 prima dell’inizio del corso
Oppure 1.650 € con pagamento a rate di cui:
500 € all’iscrizione e 650 € prima rata a ottobre 2023 prima dell’inizio del corso + 500 € seconda rata a gennaio 2024
N.B.: all’atto dell’iscrizione ci si impegnerà a versare l’intera quota anche in caso di eventuali futuri ripensamenti perché la partecipazione è a posti limitati.
Per info e prenotazioni
beatrice.layogashala@gmail.com – in CC a astangamilano@yahoo.it
Beatrice Acquistapace – cell. 331.29.44.538
Elena De Martin – cell. 347.35.41.355